Od strony redukowania pierwszy raz i przy takim bf wiem ze lepiej było by zbilansowaną. Na ckd przyznam zdecydowałem sie głównie ze względu na wygode gdyż przeważnie w domu nie ma mnie między 7 a 18 i po prostu na ckd są "łatwiejsze i mniejsze" posiłki do jedzenia poza domem, 2gim czynnikiem była nieco niższa cena takiej diety. Że nie [...]
Dzień dobry, dzień dobry! Melduję się! Dziś pierwszy raz po pandemii - po? :) odkąd wróciłam na siłkę, poczułam że trenuję :) a wcale się nie zapowiadało! :) Odebrałam zamówienie z SFD, izolat kokosowy na potreningowy wszedł jak złooootoooo! uwielbiam wszystko co kokosowe <3 lecimy z treningiem: 15 min orbitrek aktywacja - głównie gumy 1. [...]
pierwszy raz po lockdownie zaszalałam. Dziwne uczucie, od razu inna ręka. Nie są AŻ tak długie, daję radę na siłce, gorzej w kuchni haha! :))) u mnie wczoraj rest, rowerkiem do pracy - 7 km Dziś trening, RDL i rekordzik mam nadzieje ze wpadnie :)
Odświeżam, chciałbym zaczac 3-dniowy split. (masa ofc) Pn - klata + tric Wt - wolne Śr - plecy + bic + przedramie Cz - Wolne Pt - barki + kaputry + nogi Ćwiczenia tak jak w pierwszym poście, teraz by się zgadzało? Chce kupic jakies suple, pierwszy raz bede mial z tym przygode, moze byc nitrobolon i jakas odzywka weglowo-bialkowa? Aha wlasnie [...]
teraz już wiem że napisałem brwe regulaminowi, banan pierwszy raz mi się zdażyło żeby wysyłając wypowiedź potem okazuje się że nic nie ma, ja myślałem że coś nie tak mam z forum. Sorki jeszcze raz i obiecuje poprawe
Pierwszy raz widzę, żeby bramkarza nazwać "specjalistą ochrony dyskotek". Brzmi to śmiesznie. Tak jakby nazwanie ich po prostu ochroniarzami jakoś im uwłaczało.
[...] wyjąłem ręce z kieszeni...ot tak normalnie bez strachu, bez słów.. gotów na wszystko....i wiesz co się stało??? kolesie wymiekli i bez słowa zrezygnowali.... Siła jest w Nas!!! a nie na zewnątrz....pierwszy raz byłem szczęśliwy , że ćwiczę po to aby nigdy nie musieć tego narzędzia używać... czas przerwać tę spiralę nienawiści i okazać siłę...
Niedługo będę kończył trening na masę, chcę wiedzieć co mam robić dalej, by nie robić przerwy. Jak skończę rening będę miał za sobą 6 tygodni treningu, z czego cztery razy nie mogłem ćwiczyć, pierwszy raz poniedziałek i wtorek, tydzień później czwartek i piątek. Mam zamiar przedłużyć o tydzień trening i wyrobić normę, tylko co dalej?
moze i jest rzeczywiscie ogromniasty i robi wrazenie,jak go zobaczylem pierwszy raz to malo nie spadlem z krzesla!!!ALE widzialem pare walk K1 z nim i nie prezentuje zbyt wielkich umiejetnosci.wiadomo ze ma power i jak uderzy to moze zabic.ale nie wiem czy ktos z was widzial walke BOBA z chorwatem MIRKO KROKOPEM FILIPOWICZEM (dla mnie totalny [...]
Stagg opanuj sie bo nie pierwszy raz widze jakies Twoje szalone wymysly ktore innym wrzucasz. MA sztange ktora lepiej sie przyda niz hantle a TY i tak swoje zeby zaopatrzyl sie w hantle. Do tego jakis trening tez oparty o te hantle. Jestem juz zmeczony wiec nie chce mi sie szukac co jeszcze dzisiaj wyczarowales. Ide spac , ale pamietaj ze pisze [...]
[...] przy mniejszej masie. Może też być tak, że to nie kondycja go zawiodła, a po prostu spiął się tym, że Brock przetrwał pierwszą rundę i jeszcze się uśmiechał. To był pierwszy raz kiedy walczył w drugiej rundzie więc może jakaś blokada mu się włączyła, kto go tam wie. Cain jest w kilku elementach lepszy od Carwina: lepiej składa kombinacje [...]
Ktoś narzekał na poziom mistrzost? :D Kto by się spodziewał.. pierwszy raz widze takie rzeczy w życiu.. tzn. nie raz w juniorach dostawaliśmy tyle po tyłku od drużyny przeciwnej.. ALE TO PRZECIEŻ JEST MUNDIAL :o
jak wspominalem wczesniej bije pierwszy raz Hormon dla tego jak narazie nie wiem za bardzo jak powienien dzialac pierwsze dwa tygodnie bilem po 2 iu po ostanim posilku 60 min przed snem . Po wbiciu jakies 10 min i cos czuje ze jest podane nie wiem jak opisac uczucie szum w uszach cos klepie i problem z zasnieciem na jakies 30 min gdzie zasypiam [...]
mysle ze to byl komentarz w moim kierunku na temat pimpowania, widzialem go ale nie chcialo mi sie komentowac. Ten pan juz nie pierwszy raz najezdza na mnie, nie podobam mu sie, slabo wygladam.
[...] 18 proszę o pomoc kiedy powinienem i jakie powinienem czuć efekty myślałem że już po kilkudziesięciu minutach poczuje efekt w postaci np wzwodu którego mi brakuje od jakiegoś czasu tym bardziej że pierwszy raz mam do czynienia z teściem więc dajcie znać jakie powinienem mieć efekty a ja również napiszę jak cośsię zmieni bo póki co to jest kiepsko
Tak dokładnie a te rzeczy które dostałem mam prosto z apteki. A zastanawiam się o tym hcg ponieważ dużo osób tez mówi ze jest to zbędne ze sam clomid wystarczy a boje się ze to hcg spowoduje że jeszcze dłużej będę miał problemy Musicie mnie zrozumieć boje się tego ponieważ jest to pierwszy raz ze takie coś się dzieje
[...] hormonalnego a w twojej bańce :) miałem podobny problem tylko skoczyło mi estro zbiłem symexem do widełek i dalej pół miękka aż w końcu pomogły kobitki 1,2,3,4 a później stał jakbym pierwszy raz teśćia brał :D kołek taki że mogłbym gwoździe wbijać ( ale twoje hormony są już ok ) wiec wszystko leży w psychice tak jak wcześniej wspomniałem ;)
ja pierwszy raz poszedłem na siłke ważyłem 69 i byłem ostro chudy. same kości wymiary mam identyczne. ale mam troche fatu na brzuchu. powodzenia w cyklu. będę zaglądał
Takie ćwiczenia polecił mi instruktor na siłowni (gdy byłem tam pierwszy raz). Czy ćwiczenie na maszynach jest złe? Bieg jest 10min bo to tylko dla rozruszania mięśni po treningu - aeroby robie pn, sr, pt pływaniem. Co do diety wiem że jest to normalne jedzenie - staram sie aby było zdrowe. Moglibyście napisać co byście zmienili i jak, zarówno w [...]
DT ciotkarutkowska
